Lebonheur se situe dans des choses toutes simples. Seulement voilĂ  l’humain, que nous sommes, a de grosses difficultĂ©s Ă  savourer l’instant prĂ©sent. Il est toujours en quĂȘte de + et se projette constamment dans l’avenir (ou retourne dans le passĂ©). Si bien qu’il ne profite pas de ce que la vie lui offre dans l’instant.
Je ne sais pas si vous avez lu Le pouvoir du moment prĂ©sent » d’Eckhart Tolle mais je suis certain que vous avez le souvenir de bons moments passĂ©s seul ou en compagnie. Ces instants de bonheur nous laissent la sensation d’avoir vĂ©cu pleinement, d’avoir profitĂ© au maximum de ces parcelles de notre vie. Les moments de bonheur apparaissent lorsque que nous sommes entiĂšrement dans le moment prĂ©sent, sans arriĂšre-pensĂ©e, sans se soucier d’autre chose que de ce que nous faisons durant cet instant prĂ©cis de notre vie. Pourquoi sont-ils trop brefs? Pourquoi la majoritĂ© d’entre nous sommes nous incapables de profiter durablement du moment prĂ©sent? Tout simplement parce que notre esprit se laisse emporter par le flot de nos pensĂ©es. Elles se succĂšdent frĂ©nĂ©tiquement, passent du passĂ© au futur, d’un sujet Ă  un autre, sans nous laisser le temps de profiter entiĂšrement de l’instant prĂ©sent. Enfant nous ne vivions que dans le moment prĂ©sent Regardez un enfant jouer. Il est entiĂšrement concentrĂ© sur ce qu’il fait. Quittez lui le jouet qu’il a entre les mains et il pleure. Dites-lui que vous lui redonnerez demain et il continue de pleurer. Ce qu’il veut c’est jouer maintenant. Puis il finit par trouver une autre occupation et les larmes s’arrĂȘtent de couler. Ce qu’il fait c’est vivre dans le moment prĂ©sent, naturellement. Peu Ă  peu les annĂ©es passent et arrivent les contraintes, les responsabilitĂ©s et notre vie se complique. Fini l’insouciance et bonjour les prĂ©occupations. La joie de vivre n’est plus un Ă©tat permanent. Nous y avons encore accĂšs, heureusement, mais seulement pour de courtes pĂ©riodes. Si vous faites une analyse rapide des derniers instants de bonheur ou de plaisir que vous avez connus vous constaterez qu’ils sont toujours liĂ©s Ă  ces moments privilĂ©giĂ©s au cours desquels vous ĂȘtes entiĂšrement disponibles pour profiter de la vie, l’esprit libre de tout soucis, Ă  100% dans le moment prĂ©sent. Le reste du temps, bien que vous soyez physiquement dans le moment prĂ©sent vous n’avez pas le choix!, mentalement vos pensĂ©es sont ailleurs et vous empĂȘchent de profiter de l’instant prĂ©sent. Nos pensĂ©es nous Ă©loignent du moment prĂ©sent Les pensĂ©es affluent et occupent notre esprit pratiquement en permanence. C’est l’une des caractĂ©ristiques de l’ĂȘtre humain il pense. A quoi pensez-vous? Vous pouvez penser au passĂ© regretter des actions, des comportements ou vous souvenir de bons moments. Vous pouvez penser au futur craindre les prochaines heures ou annĂ©es, rĂȘver de jours meilleurs et mĂȘme les dĂ©sirer fortement. Si les bons moments sont ceux oĂč l’on est dans le moment prĂ©sent, il est logique de penser que c’est le fait de ne pas y ĂȘtre qui nous rend malheureux regrets du passĂ©, craintes pour l’avenir avec comme consĂ©quence le stress, la souffrance. La conclusion est donc Ă©vidente c’est dans le moment prĂ©sent que se trouve le bonheur. C’est lĂ  que vous devez le chercher. Il est Ă  votre portĂ©e. Il est en vous. Conseils pour mieux vivre le moment prĂ©sent Voici maintenant quelques conseils inspirĂ©s d’Eckhart Tolle. Ils vont vous permettre d’éviter les conflits entre le moment prĂ©sent et les pensĂ©es qui vous en Ă©loignent. Acceptez d’ĂȘtre ici et maintenant. Si le moment prĂ©sent vous est intolĂ©rable et vous rend malheureux, il faut prendre la dĂ©cision de changer soit votre attitude, soit les circonstances. Face Ă  une situation de souffrance, vous n’avez que trois options possibles dĂ©cider de l’accepter telle qu’elle est si ses origines sont irrĂ©mĂ©diables maladie grave, dĂ©cĂšs. dĂ©cider d’y apporter quelques changements pour la rendre acceptable changer de travail. dĂ©cider qu’il n’y a pas de raison valable pour continuer Ă  supporter cette situation et l’abandonner divorce. Dans tous les cas, aprĂšs avoir fait votre choix, il faudra le mettre en pratique et en accepter les consĂ©quences sans regrets et sans remords. C’est fondamental. Ne vous plaignez pas mais agissez. Se plaindre c’est rester focalisĂ© sur les problĂšmes et se convertir en victime. Lorsque vous agissez vous exprimez votre pouvoir, votre confiance en vous. N’attendez pas pour vivre vivez! La majoritĂ© des gens passe leur vie Ă  attendre des moments meilleurs, Ă  attendre une rĂ©ussite Ă  venir pour profiter de la vie. C’est une erreur! Bien sĂ»r il n’y a rien de mal dans le fait de vouloir amĂ©liorer ses conditions de vie travail, famille, richesse mais la vrai prospĂ©ritĂ© c’est de se sentir heureux dans le moment prĂ©sent, de ressentir la joie de vivre maintenant. N’ayez pas peur de vous tromper. Il vaut mieux faire n’importe quoi pour chercher Ă  se sortir d’une situation qui vous rend malheureux plutĂŽt que de ne rien faire. Si vous vous trompez, au moins vous aurez appris quelque chose et l’erreur se transformera en leçon. Si vous restez sans rĂ©agir, vous n’apprendrez rien et n’arriverez pas Ă  vous sortir de votre mauvaise passe. Comme il n’est pas possible d’arrĂȘter le temps, la seule façon de vraiment gouter au bonheur de vivre est de profiter de chaque instant le plus intensĂ©ment possible sans hypothĂ©quer le futur bien sĂ»r. C’est cela vivre le moment prĂ©sent.

Meilleursvoeux Ă  tous 🙂 Les fĂȘtes sont finies et c'est une bonne chose.Je hais cette pĂ©rdioe oĂč on se sent obligĂ© de manger, boire et faire la fĂȘte. Je n'avais pas envie cette annĂ©e de rĂ©veillonner. Je me sens un peu triste en ce mois de dĂ©cembre qui s'achĂšve. Un boulot qui m'a beaucoup stressĂ©e, et la perspective de ces fĂȘtes ,seule m'ont "dĂ©primĂ©e".

Pour moi, le bonheur c'est "ĂȘtre" le" bon heure" , comme le dit "Eckart tolle" c'est l'instant sommes tous diffĂ©rents, tous uniques dans notre qualitĂ© d'ĂȘtre humain, toutefois nos cinq sens notre ouĂŻe, notre odorat, notre touchĂ©, notre goĂ»t, notre vue sont lĂ  oĂč pour moi le bonheur rĂ©side, dans l'Ă©quilibre de nos sens dans l'instant bonheur, ĂȘtre l'instant prĂ©sent !!!... la vie...Pour ouvrir l'esprit Un film de Julien Peron et Laurent Queralt 6techniques pour savourer l’instant. Ici et maintenant, « vivre le moment prĂ©sent ». Ces notions fondamentales de la philosophie zen sont aujourd’hui rĂ©cupĂ©rĂ©es et considĂ©rĂ©es comme des remĂšdes antistress dans une Ă©poque survoltĂ©e. Or il existe bel et bien une approche zen du temps, plus subtile et raffinĂ©e que ces
10 citations inspirantes pour saisir l'instant prĂ©sentTous les spĂ©cialistes du dĂ©veloppement personnel nous parlent de lĂącher prise et de l'instant prĂ©sent. On nous explique l'intĂ©rĂȘt de s'y ancrer, oubliant passĂ© et futur mais ce n'est pas facile. En fonction de nos expĂ©riences passĂ©es, de nos personnalitĂ©s ou de nos visions de la vie, s'ancrer dans l'instant prĂ©sent est quasiment possible pour certaines d'entre nous. 👋 3 raisons qui vous empĂȘchent de savourer l'instant prĂ©sent C'est pourquoi nous vous avons prĂ©parĂ© une sĂ©lection de nos citations prĂ©fĂ©rĂ©es qui parlent d'instant prĂ©sent et ça fait du bien. Les mots des plus grands auteurs nous font toujours du bien, conservez prĂ©cieusement ces quelques citations dans un coin de votre tĂȘte et n'hĂ©sitez pas Ă  nous dire en commentaire quelle est votre prĂ©fĂ©rĂ©e, on adore vous lire ! 1. "L’avenir nous tourmente, le passĂ© nous retient, c’est pour ça que le prĂ©sent nous Ă©chappe." Gustave Flaubert 2. "Plus tard, il sera trop tard. Notre vie c’est maintenant." Jacques PrĂ©vert 3. "Hier est derriĂšre, demain est un mystĂšre et aujourd’hui est un cadeau. C’est pour cela qu’on l’appelle le prĂ©sent" Kung Fu Panda4. "Si tu es dĂ©primĂ©, tu vis dans le passĂ©. Si tu es anxieux, tu vis dans le futur. Si tu es en paix, tu vis dans le prĂ©sent." Lao Tzu5. "Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours." Gandhi 6. "On ne peut pas rattraper le temps perdu, mais on peut arrĂȘter de perdre son temps !" Damien Bernard7. "Chaque instant meurt Ă  l’instant." Marcel Godin8. "L’instant est bĂ©ni, tout le reste n’est que souvenir." Jim Morrison 9. "Le moment prĂ©sent a un avantage sur tous les autres, il nous appartient." Charle Caleb Colton 10. "Vivement maintenant !" Auteur inconnuNous espĂ©rons que ces quelques citations auront rĂ©sonnĂ© en vous et vous auront montrĂ© la voie pour apprendre Ă  profiter de l'instant prĂ©sent. Vivre au jour le jour, dans l'instant prĂ©sent, permet vraiment d'amĂ©liorer notre vie, on rĂ©duit les effets du stress, on amĂ©liore par consĂ©quent sa santĂ©, nos relations aux autres, on ne se complaĂźt plus dans l'attente etc. Les bĂ©nĂ©fices sont nombreux, essayez et vous verrez !Et si vous avez besoin de conseil, Ă©coutez donc l'excellent podcast de StĂ©phane Masson, coach, il nous explique comment en profiter Ă  100%. đŸŽ™ïž StĂ©phane Masson, coach, nous explique comment profiter du moment prĂ©sent !L'avis de la rĂ©daction ĂȘtre dans le prĂ©sent, ça s'apprend !Être dans le moment prĂ©sent, sans ressasser le passĂ© ni penser au futur n'est pas toujours facile. On passe souvent beaucoup de temps Ă  regretter le passĂ© et Ă  apprĂ©hender le futur, oubliant ainsi de vivre au jour le jour, d'ĂȘtre dans l’ici et maintenant ». Être dans le prĂ©sent s'apprend et se travaille chaque jour, c'est un apprentissage qui vous permettra d'apprĂ©hender la vie de façon plus sereine. 👉 Si vous ne parvenez pas Ă  vous ancrer dans l'instant prĂ©sent, une consultation avec un psychologue peut vous aider Ă  identifier la cause de ce blocage.đŸ€— Se comprendre, s'accepter, ĂȘtre heureuse... C'est ici et maintenant ! BornToBeMeContacter un psychologueVous devez maintenant ĂȘtre motivĂ© pour profiter de l'instant prĂ©sent. Vous y parviendrez encore plus facilement si vous lĂąchez prise ! Pour que vous soyez rayonnant, positif et Ă©panoui, on vous propose de dĂ©couvrir LĂącher prise, pourquoi je n'y arrive pas ?10 citations sur la vie, pour l'aimer Ă  sa juste valeurJe me sens seule, 8 façons de combler ce grand vide en moi
LamĂ©ditation Pleine Conscience n’est pas une pratique de relaxation ou une mĂ©thode antistress. C’est une technique qui apprend Ă  ĂȘtre dans le rĂ©el de l’instant, un antidote Ă  la "pollution attentionnelle" croissante Ă  laquelle nous sommes soumis. C’est aussi un moyen de prendre soin de soi, de mieux gĂ©rer la douleur, l’anxiĂ©tĂ© et la dĂ©pression. Vivre l’instant prĂ©sent, se rĂ©aliser pleinement et avoir conscience du temps qui passe sont des enjeux plus que des dĂ©fis ! Si je reconnais que de tels comportements ne sont pas aussi aisĂ©s qu’il n’y paraĂźt, tellement nos vies modernes nous emportent facilement, je pense que le jeu en vaut la chandelle. Qui ne s’est jamais retournĂ© sur un bon moment de sa vie en se disant qu’il Ă©tait passĂ© trop rapidement ? Certes il n’est pas possible de suspendre les heures qui passent et il n’existe pas de machine Ă  remonter dans le passĂ©, mais poser le problĂšme » ainsi, nous induit en erreur
 La vraie question n’est pas comment rattraper le temps perdu » mais plutĂŽt comment apprĂ©cier pleinement chaque instant prĂ©sent de notre vie actuelle ? . Paulo Coelho, le cĂ©lĂšbre auteur de L’alchimiste , est un modĂšle de pensĂ©e positive, une source d’inspiration pour des millions de personnes dans le monde. Nous allons aborder dans cet article quelques-unes de ses citations pour rĂ©ussir Ă  prendre conscience que nous sommes maĂźtres de notre destin Ă  condition d’oser changer de vie si nous ne sommes pas Ă©panouis. Ici et maintenant il faut apprĂ©cier le moment prĂ©sent. Savoir Ă©couter son cƓur pour ĂȘtre dans le vraiCitation pour oser risquer Ă  tout momentProfiter de ce que l’on a dans l’instant prĂ©sentAvoir la libertĂ© de dĂ©cider Ă  chaque instant prĂ©sentLa chance de pouvoir dĂ©cider de profiter de l’instant prĂ©sentCitation pour ĂȘtre attentif aux signes de la vie et avoir confiance en soiNe pas attendre et agir dans le prĂ©sentA RetenirSi cet article vous a plu ou si vous pensez qu’il pourrait inspirer des personnes de votre entourage, n’hĂ©sitez pas Ă  le partager 😉😉 Savoir Ă©couter son cƓur pour ĂȘtre dans le vrai “Écoute ton cƓur. Il connaĂźt toute chose, parce qu’il vient de l’Âme du monde et qu’un jour il y retournera . » Paulo Coelho Cette phrase, justement tirĂ©e de son best seller, nous invite Ă  prendre le temps d’écouter notre ĂȘtre profond. Pour le romancier brĂ©silien nous sommes trop souvent aspirĂ©s par nos pensĂ©es, entraĂźnĂ©s par une logique qui veut nous mettre sur des chemins qui ne sont pas forcĂ©ment les nĂŽtres. Faire un pas de cĂŽtĂ©, arrĂȘter de courir pour mieux prendre conscience du moment actuel, du moment prĂ©sent, que nous vivons est la meilleure chose Ă  faire pour ĂȘtre dans le vrai et ne pas se tromper. Citation pour oser risquer Ă  tout moment “Aimer c’est risquer le rejet. Vivre, c’est risquer de mourir. Essayer, c’est risquer l’échec. Risquer est une nĂ©cessitĂ©, seul celui qui ose est vraiment libre. » Paulo Coelho Vivre pleinement son existence sans se poser de questions sur les enjeux de nos actes
 VoilĂ , la clĂ© de la LibertĂ© ! Pour oser risquer il faut avoir confiance en soi, confiance en l’avenir pour profiter de l’instant pleinement. Quand Paulo Coelho affirme que risquer est une nĂ©cessitĂ© » il souligne l’importance de vivre au jour le jour ! Il veut sans doute mettre l’accent sur la quĂȘte incessante d’intensitĂ© que nous devons mettre dans nos vies en permanence
 VoilĂ  sa dĂ©finition d’une existence pleine et heureuse ! Profiter de ce que l’on a dans l’instant prĂ©sent “Le bonheur n’est pas d’avoir tout ce que l’on dĂ©sire mais d’apprĂ©cier ce que l’on a
 » Paolo Coelho Au travers de ces quelques lignes, Paulo Coelho cherche Ă  dĂ©montrer que l’on se trompe souvent dans notre dĂ©finition de ce qu’est le bonheur et Ă  relativiser la croyance que possĂ©der c’est ĂȘtre heureux. La quĂȘte de l’abondance ou la volontĂ© d’apprĂ©cier au mieux le moment prĂ©sent ? LĂ  encore le romancier va Ă  contre courant ! Il ose sortir des schĂ©mas que la SociĂ©tĂ© semble vouloir nous imposer il faut possĂ©der, s’enrichir matĂ©riellement ! Finalement, avec cette citation il oppose le fait de chercher Ă  tout prix Ă  AVOIR plutĂŽt que de chercher Ă  ÊTRE dans le temps. ÊTRE, c’est oser dĂ©passer ses peurs, c’est oser sortir de ses habitudes chaque jour ! ÊTRE, c’est une attitude, et cette attitude vise Ă  savourer chaque moment ! Avoir la libertĂ© de dĂ©cider Ă  chaque instant prĂ©sent “La libertĂ© n’est pas l’absence d’engagement, mais la capacitĂ© de choisir. » Paulo Coelho En opposant l’obligation de s’engager Ă  la capacitĂ© Ă  faire des choix, le romancier nous invite Ă  remettre en question un postulat. Nous pouvons oser entreprendre de nouveaux projets sans forcĂ©ment perdre les possibilitĂ©s que nous offre la vie ! Le vrai pouvoir que nous avons se situe dans notre aptitude Ă  choisir Ă  chaque seconde de notre vie ! Paulo Coelho, dĂ©place ainsi l’enjeu en insistant sur la facultĂ© que nous avons tous Ă  chaque instant de notre vie, de notre prĂ©sent, d’ĂȘtre attentifs aux signes » ! La chance de pouvoir dĂ©cider de profiter de l’instant prĂ©sent “Je crois aux signes, je crois au destin. Je crois que les gens ont tous les jours une possibilitĂ© de savoir quelle est la meilleure dĂ©cision Ă  prendre. » Paolo Coelho LĂ  encore, l’auteur de L’Alchimiste », insiste sur l’importance de prendre conscience qu’à chaque seconde de notre existence nous façonnons notre futur. En cela il souligne que quoi qu’on en dise, mĂȘme si nous croyons au destin, nous devons nous concentrer Ă  chaque moment sur l’enjeu qui se joue. Aussi infimes que soient nos choix, dans chaque minute de notre vie se joue notre avenir ! Chacune de nos dĂ©cisions est un pas vers notre destin, mais c’est bien nous qui avons le pouvoir de changer notre devenir. Citation pour ĂȘtre attentif aux signes de la vie et avoir confiance en soi “Les leçons viennent toujours quand vous ĂȘtes prĂȘts. Et si vous ĂȘtes attentifs aux signes, vous apprendrez toujours ce qui est nĂ©cessaire pour l’étape suivante. » Paulo Coelho Le premier message contenu dans cette citation, vise Ă  nous rassurer. L’auteur semble dire que toutes les difficultĂ©s que nous rencontrons dans la vie sont toujours Ă  la hauteur de nos capacitĂ©s Ă  les dĂ©passer. Nous avons forcĂ©ment le pouvoir au fond de nous de nous transcender et nous ne devons donc pas nous inquiĂ©ter. Cependant dans la seconde partie de la citation, Paolo Coelho conditionne cette facultĂ© que nous avons tous au fait d’ĂȘtre attentif aux signes ». Par ces mots, il nous incite Ă  rester en permanence vigilant au moindre changement, dans le prĂ©sent ! C’est sans aucun doute la meilleure façon de faire cesser la tyrannie de notre mental qui nous pousse Ă  nous projeter perpĂ©tuellement dans le futur ou Ă  vivre dans le passĂ©. Ne pas attendre et agir dans le prĂ©sent “Un jour tu te rĂ©veilleras et tu n’auras plus le temps de faire ce que tu voulais faire. Fais-le donc maintenant. » Paulo Coelho Le meilleur moment pour se rĂ©aliser, pour accomplir ses rĂȘves, c’était hier
 Le second meilleur moment c’est maintenant ! VoilĂ  en somme comment je rĂ©sumerais cette derniĂšre citation de Paulo Coelho ! Le moment prĂ©sent est par dĂ©finition celui sur lequel nous avons le plus d’influence, le plus de pouvoir pour faire changer les choses. Vivre l’instant c’est exister vraiment ! A Retenir Paulo Coelho est bien plus qu’un romancier, c’est presque un guide spirituel. Par ses Ă©crits, par ses rĂ©flexions, il nous montre Ă  quel point la vie peut ĂȘtre diffĂ©rente en fonction de la façon dont chaque jour, nous l’abordons. Outre l’invitation Ă  trouver son chemin de vie pour rĂ©aliser sa lĂ©gende personnelle », il nous incite Ă  apprĂ©cier pleinement l’instant prĂ©sent et Ă  cultiver une forme de pensĂ©e positive ici et maintenant, car la vie est prĂ©cieuse. Il ne tient qu’à nous et si ce n’est pas encore fait, il est urgent de prendre conscience que tout est possible ! Si cet article vous a plu ou si vous pensez qu’il pourrait inspirer des personnes de votre entourage, n’hĂ©sitez pas Ă  le partager 😉😉 Citations1) L’acceptation du prĂ©sent Accueille le temps prĂ©sent. Notre bonheur dĂ©pend de notre capacitĂ© Ă  oublier ce qui n’est pas appropriĂ© au moment

J’ai lu rĂ©cemment une phrase qui m’a beaucoup fait rĂ©flĂ©chir. Le psychologue Ed Diener a dĂ©couvert que la frĂ©quence de nos expĂ©riences positives constituent un bien meilleur indicateur de notre bonheur que leur intensitĂ©. Aurait-il trouvĂ© le secret du bonheur ? Alors que lorsqu’on parle de bonheur, nous pensons souvent Ă  des Ă©vĂšnements importants mariage, famille, enfants, voyages
 ou alors de biens matĂ©riels richesse, voiture, maison,
 Ed Diener affirme qu’avoir plusieurs moments positifs nous rendrait plus heureux. En fait, avoir une dizaine de petits plaisirs quotidiens serait la clĂ© de notre bonheur. Qu’est ce que le bonheur ? AprĂšs mĂ»re rĂ©flexion, je dois me rendre Ă  l’évidence je ne sais pas rĂ©pondre Ă  cette question. C’est tellement Ă©vident et tellement difficile de dĂ©finir le bonheur. Mais mon ami google m’a rassurĂ©e mĂȘme les philosophes n’arrivent pas se mettre d’accord. Ils dĂ©finissent 2 notions diffĂ©rentes Bien-ĂȘtre subjectif une personne qui s’amuse Ă  torturer des animaux peut ĂȘtre heureuse. Un nazi qui se dore la pilule en Tunisie sera malheureux. Épicure et Érasme parlent du bonheur d’ici et maintenant. Bien-ĂȘtre psychologique un religieux, un moine, une personne pieuse sont plus heureux. Leur bonheur est prĂ©sent mĂȘme dans les pires situations. Aristote est un fervent dĂ©fenseur de cette thĂ©orie selon laquelle le bonheur est dans la vertu et une vie morale. Pour savoir si on est plus heureux, il faudrait dĂ©jĂ  ĂȘtre capable de mesurer le bonheur. Autant mesurer sa taille, son poids, sa tempĂ©rature on sait faire, mais son bonheur, son stress,
 c’est un peu plus compliquĂ©. Et aujourd’hui les sciences ne permettent pas d’apporter une rĂ©ponse Ă  la question de mesure du bonheur. Le secret du bonheur reste bien scellĂ©. Pourtant, l’ONU a produit tous les ans un classement du bonheur par pays. Selon eux, le bonheur d’un pays se mesure Ă  plusieurs indicateurs le PIB par habitant, le support social, l’espĂ©rance de vie, la libertĂ© des choix de vie, la gĂ©nĂ©rositĂ© et la confiance. Dans ce classement, en 2019, la Finlande a la 1Ăšre place, la France est classĂ©e 24Ăšme. Mais Ă  l’heure du bilan de fin d’annĂ©e, pour savoir si les actions que vous avez entreprises en 2020 vous ont rendu plus heureux cela ne vous aide pas. Donc il faut trouver une mesure que vous pouvez Ă©valuer quotidiennement potentiellement. Un Ă©lĂ©ment de rĂ©ponse nous provient des Ă©tudes de Norbert Schwarz introduisent la notions d’humeur. Lors de ses tests, il introduit des Ă©lĂ©ments manipulateurs d’humeur trouver une piĂšce, donner du chocolat, faire ses tests par une journĂ©e ensoleillĂ©e ou au contraire pluvieuse,
 Les participants privilĂ©giĂ©s par ces Ă©lĂ©ments de contexte estiment leur vie plus belle que les participants neutres. Daniel Gilbert nous apporte d’autres Ă©lĂ©ments de rĂ©ponse dans son livre Stumbling on happiness ». Dans ses Ă©tudes, il trouve que l’argent, la beautĂ©, l’intelligence ou l’eductaion ont moins d’importance qu’on pourrait le croire. LĂ  oĂč l’estime de soi, les relations sociales, pouvoir gĂ©rer son temps, le bĂ©nĂ©volat et l’humeur participent. En attendant une mesure plus scientifique est ce que nous ne pourrions pas inventer notre propre mesure de notre bonheur ? Elle pourrait partir de ce qui est important pour nous, nos valeurs par exemple. Et on pourrait noter Ă  quel point nos actions du quotidien sont en adĂ©quation avec nos valeurs. Si on repense Ă  Ed Diener qui indique que les expĂ©riences positives augmentent le bonheur, il s’agirait d’augmenter le nombre de ces derniĂšres toujours en raccord avec ses valeurs. Pourquoi pas les multiplier mĂȘme prendre ses proches dans ses bras, dire des mots gentils, faire des compliments, prendre soin de soi, manger ce carrĂ© de chocolat, sortir avec les amis, mĂ©diter, faire du sport, dĂ©jeuner en terrasse, 
 En fait, c’est Ă  vous de savoir, en fonction de vos valeurs, quelles sont ces petites choses qui participent Ă  votre bonheur. Par exemple, dans mes valeurs il y a la connaissance, l’amitiĂ©, et l’harmonie. Du coup la lecture, les soirĂ©e avec des amis et les vacances au soleil me permettent d’ĂȘtre bien. Tant qu’on y est on pourrait crĂ©er une routine matinale qui nous donne notre dose de bonheur tous les matins pour que plus rien ne nous atteigne de la journĂ©e. Ok, lire c’est faisable, mais faire une soirĂ©e entre amis ou des vacances au soleil tous les matins, c’est compliquĂ© 
 Je remplace ça par Ă©couter un peu de musique en fredonnant ou par prendre le temps et profiter du moindre rayon de soleil en prenant mon petit dej. En conclusion Le secret du bonheur est bien gardĂ©. D’aucun d’iront que le bonheur est la finalitĂ© de l’humain. Mais dans tous les cas on s’accorde Ă  dire qu’ĂȘtre heureux est une sensation que l’on veut pouvoir reproduire au maximum. Et nous pouvons commencer en Ă©tant de bonne humeur tous les jours ! D’ailleurs, Walt Disney nous l’a dit plusieurs fois. Il en faut peu pour ĂȘtre heureux, il faut se satisfaire du Disney RĂȘve ta vie en couleurs, c’est le secret du Disney

Cest cela le bonheur, il est lĂ ! Partout! Dans notre regard, dans notre cƓur, entre nos mains, sous nos pieds et surtout lĂ , en toute chose et en tout lieu! Le bonheur Sommaire Quand le passĂ© nous hanteProfiter de l’instant prĂ©sent difficile quand on est dĂ©jĂ  dans le futurProfiter de l’instant quand c’est le prĂ©sent qui bloque 5 astuces pour vivre pleinement le moment prĂ©sentÀ vouloir ĂȘtre partout, on est nulle part. Vous voyez de quoi je parle ? Cette sensation d’ĂȘtre lĂ  physiquement mais votre esprit est ailleurs. Loin, trĂšs loin. đŸ˜” Pourtant on le sait tous, penser au passĂ© et Ă  l'avenir nous coupe du prĂ©sent. C’est comme cela qu’on passe Ă  cĂŽtĂ© de beaux moments. L’Homme est censĂ© ĂȘtre intelligent et souhaiter son propre bonheur, alors pourquoi il continue de s’en priver ? Pourquoi n’arrive-t-on pas Ă  profiter du moment prĂ©sent ? 1. Quand le passĂ© nous hante...Il peut ĂȘtre loin ou juste derriĂšre nous au passage chaque seconde qui passe appartient au passĂ© !, simple ou compliquĂ©, le passĂ© laisse toujours des traces. Ce n’est pas en restant coincĂ© dans des souvenirs que l’on avance dans la vie, mais on ne peut pas s’empĂȘcher de comparer ou d’y repenser. C’était mieux avant. »C’est sĂ»rement l’une des phrases les plus prononcĂ©es. On se rappelle avec Ă©motion ce temps oĂč tout Ă©tait tout beau tout rose. On Ă©voque de beaux souvenirs, comme si cette Ă©poque Ă©tait rĂ©volue alors que le temps qui passe change notre perception. D’ailleurs nous changeons nous aussi, sans forcĂ©ment nous en rendre compte. On ne peut pas rester indĂ©finiment sur les genoux de notre mĂšre, la vie est ainsi faite ! đŸ€” Laissez-nous vous poser une question Quand tout Ă©tait soi-disant parfait, vous en rendiez-vous compte ? Ou Ă©tiez-vous dĂ©jĂ  en train de regretter le passĂ© du passĂ© ? Le saviez-vous ?La nostalgie, c’est typiquement français. Elle fait partie de la culture, regardez tous ces reportages sur des pĂ©riodes de l’Histoire ou tous ces artistes qui reprennent les titres de chanteurs dĂ©funts. Qui n’a jamais eu du Georges Brassens dans la tĂȘte ? De plus, nous sommes l’un de seuls pays qui aime conserver ses souvenirs dans un vieil album photo. Certains poids trop lourds Ă  porter🧠Le passĂ© peut ĂȘtre composĂ© d’épisodes douloureux que l’on n’a pas encore digĂ©rĂ©s. Des chocs Ă©motionnels, des traumatismes comme un accident, le dĂ©cĂšs d’un proche ou une rupture amoureuse brutale nous font voir la vie avec le filtre de la peur. Dans chaque situation, on croit revivre une pĂ©riode difficile, voir des signes, par crainte que le scĂ©nario se rĂ©pĂšte. On refait le monde avec des si »Tout ce que l’on a fait, ou pas fait, dans notre passĂ© a des consĂ©quences sur notre prĂ©sent. C’est aussi pour cela que l’on n’est pas satisfait de notre vie Ă  l’instant T. On aurait aimĂ© faire des Ă©tudes de droit pour devenir avocat au lieu d’ĂȘtre infirmier, on n’aurait jamais dĂ» laisser notre premier amour s’enfuir
 Tant de regrets qui nous rendent mĂ©lancoliques. 2. Quand l'avenir nous obsĂšde
Une fois que l’on a arrĂȘtĂ© de regarder derriĂšre il faut regarder devant, mais avec un regard serein. Sinon, on s’attaque Ă  un autre type de problĂšme. SpĂ©cialiste du scĂ©nario catastropheTout comme l’inconnu, le futur nous fait peur. Surtout quand on ne sait pas de quoi il est fait, et que, pessimistes que nous sommes, on pense au pire, 👋AnxiĂ©tĂ© d'anticipation pourquoi je pense toujours au pire ? 😹 Et si je perdais mon travail ? Et si le ciel me tombait sur la tĂȘte ? » On a souvent tendance Ă  se prendre pour un scĂ©nariste sauf qu’avec nous la fin n’est jamais heureuse ! Certains moments de notre vie nous obsĂšdent, et comme si un animal savait qu’il allait Ă  l’abattoir tel jour Ă  telle heure, on attend que ce moment tant redoutĂ© arrive s’il arrive, car parfois on n’apprĂ©hende pour rien
.Stress en vueUne rĂ©union importante vous attend ? Vous redoutez des rĂ©sultats d’analyse ? L’attente est insupportable car l’enjeu est grand. En patientant jusqu’au moment fatidique, votre gorge se noue, vous perdez le sommeil
 Vous laissez le stress vous envahir au lieu de vous focaliser sur le prĂ©sent. Et pourtant c’est le seul moyen de vous distraire ! Des objectifs vus comme des fins en soiUn dĂ©mĂ©nagement excitant vous attend, votre projet professionnel va bientĂŽt voir le jour
 On aimerait bien accĂ©lĂ©rer le temps ! Atteindre un objectif rend heureux, personne ne dira le contraire. Mais qu’est-ce qu’on fait en attendant ? Profiter du prĂ©sent permet de meubler ces moments oĂč l’on s’arrĂȘte de vivre pour attendre. Autant rendre le chemin aussi agrĂ©able que l’arrivĂ©e, non ? 🙂3. Quand c’est le prĂ©sent qui bloque...Il est oĂč le bonheur ?Malheureusement, tout le monde n’a pas la mĂȘme notion du bonheur. Certains savent le trouver dans ce qu’ils ont pendant que d’autres s’épuisent Ă  courir aprĂšs ce qu’ils n’ont pas. Et comme leurs attentes changent sans cesse, ou sont hors de portĂ©es, ils ne sont jamais satisfaits. Sans surprise, ce sont eux qui ne profitent pas du se trouve ma place ?Alors que vous ĂȘtes dans de bonnes conditions, bien entourĂ©, il y a toujours quelque chose qui ne va pas. Comme une sensation de ne pas ĂȘtre dans le prĂ©sent, de ne pas ĂȘtre Ă  votre place. Pourtant, personne ne vous a mis Ă  l’écart, alors pourquoi vous le faites ? C’est lĂ  un problĂšme de confiance en soi. Si vous ĂȘtes du genre Ă  trop penser, ou Ă  analyser chacun de vos faits et gestes, vous en manquez sĂ»rement.đŸŽ™ïž StĂ©phane Masson, coach, nous explique comment profiter du moment prĂ©sent !5 astuces pour vivre pleinement le moment prĂ©sentProfiter du moment prĂ©sent n’est pas aussi compliquĂ© que ça en a l’air. On vous laisse tester ! 1. Accordez-vous des pauses Les journĂ©es, les mois, bref la vie, tout passe Ă  une vitesse folle. Rien de mieux qu’un moment pour soi pour fuir toutes ses prĂ©occupations. Soufflez et pensez Ă  vous, ne serait-ce que pendant une heure, et vous serez reconnectĂ©e Ă  l’instant Gardez votre regard d’enfant Ces petits ĂȘtres savent apprĂ©cier les choses simples et s’émerveiller. Une journĂ©e ensoleillĂ©e, votre chanson prĂ©fĂ©rĂ©e Ă  la radio, un cafĂ© rĂ©ussi
 Savourez ces petites victoires !3. Ouvrez-vous aux autres Ils sont lĂ , devant vous, dans le PRÉSENT. Discuter de tout et de rien vous ramĂšnera sur Terre. Au minimum, vous fuyez vos tracas. Au maximum, vous faites des rencontres belles et enrichissantes. 👉 Parlez Ă  des inconnus, ça fait vraiment beaucoup de bien !4. Posez votre smartphone Lui aussi, vous coupe du prĂ©sent et de ceux qui le composent. Trop de personnes postent des paysages sur leurs rĂ©seaux sociaux au lieu de profiter de ce qu’ils ont devant les yeux. Et on ne parle pas des couples ou groupe d’amis qui pianotent au lieu de profiter du moment qu’ils sont, sans s’en rendre compte, en train de passer
5. Trouvez-vous une activitĂ© Colorier des mandalas, tenir un journal d’humeur, un journal de gratitude, si vous avez une Ăąme d’artiste, il existe de nombreuses activitĂ©s qui permettent de cultiver le moment prĂ©sent en s’amusant !L'avis de la rĂ©daction oĂč ĂȘtes-vous si vous n'ĂȘtes pas dans l'instant prĂ©sent ?Si vous ne parvenez pas Ă  ĂȘtre dans l'instant prĂ©sent, c'est-Ă -dire en prise directe avec le rĂ©el, conscient de votre environnement avec votre corps et votre esprit, il convient de se demander oĂč ĂȘtes-vous alors ? Dans quelle direction vont vos pensĂ©es ? Vers le passĂ© ? L'avenir ? Niez-vous le prĂ©sent parce qu'il n'est pas comme vous aimeriez qu'il soit ? Toutes ces questions vous aideront Ă  identifier les causes de votre blocage pour mieux vous ancrer dans l'instant prĂ©sent. 👉 Ce travail et cette rĂ©flexion sur soi ne sont pas simples Ă  mener seul, c'est pourquoi nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec un coach afin de mettre en place de nouveaux comportements afin de vous Ă©panouir.đŸ€— Se comprendre, s'accepter, ĂȘtre heureuse... C'est ici et maintenant ! BornToBeMeContacter un coachâ–ș Se comprendre permet d’avancer 10 citations pour apprendre Ă  profiter de l'instant prĂ©sent5 conseils pour apprendre Ă  profiter de l'instant prĂ©sent
Lebonheur est là, sous nos yeux, il nous tend la main. Il suffit juste de s'en saisir, d'ouvrir grand les yeux, de regarder autour de soi toutes ces petites choses qui rendent la vie plus belle. Il ne tient qu'à nous de profiter de l'instant présent, d'apprécier l'éclat du soleil, le souffle du vent, la saveur d'une journée passée avec ceux que l'on aime ou le réconfort
Le bonheur, c’est ne rien attendre et tout espĂ©rer !
 Cela pourrait sous-entendre que le bonheur est passif, que nous devons attendre, rĂ©signĂ©, qu’il fasse son apparition mais il n’en est rien. Cela signifie que le bonheur n’est pas un objectif mais un Ă©tat, qu’il ne s’atteint pas mais qu’il est. Mais alors, oĂč se trouve-t-il ? Nous pouvons ressentir Ă  quel point notre perception influence notre Ă©tat d’esprit, notre disponibilitĂ© et en quoi ce que nous vivons, ce que nous avons vĂ©cu peut influencer cette perception. Cette boucle qui tourne en permanence fabrique un voile, celui de nos croyances. Elles filtrent ce que nous voyons, ce que nous entendons, ce que nous ressentons au travers de son maillage, plus ou moins tissĂ© fin. Quand nos croyances nous poussent vers un idĂ©al, une quĂȘte de ce que nous devons atteindre, de ce qui nous est dĂ», de ce que nous mĂ©ritons, alors nous ne sommes pas dans le prĂ©sent mais dans le futur. Ce futur idĂ©alisĂ© qui n’existe pas, qui n’existera sans doute pas comme nous le souhaitons, un futur qui se berce d’illusions. Mais ce futur peut aussi ĂȘtre teintĂ© de la peur de reproduire nos schĂ©mas nocifs qui s’activent inconsciemment. Ceux-lĂ  mĂȘmes qui nous perturbent aujourd’hui comme ils nous ont perturbĂ©s hier. Ce futur que nous craignons, chargĂ© du poids de nos angoisses. ProjetĂ©s dans le futur en rĂ©fĂ©rence au passĂ©, nous sommes soumis Ă  nos croyances, Ă  notre vision dĂ©formĂ©e de ce qui est, de ce qui devrait ĂȘtre. Nous en oublions que nous ne vivons qu’au prĂ©sent, ici, maintenant. Nous en oublions de voir ce qui se passe autour de nous, de ressentir ce qui arrive rĂ©ellement, nous oublions de vivre l’instant prĂ©sent. Être dans l’instant prĂ©sent, c’est ne rien attendre et tout espĂ©rer », cela signifie qu’il ne s’agit pas de dĂ©sirer mais de profiter, il ne s’agit pas d’avoir mais d’ĂȘtre, il ne s’agit pas d’attendre mais d’ĂȘtre prĂ©sent, il ne s’agit pas de demander mais de recevoir. Être dans l’instant prĂ©sent signifie que nous sommes ouverts, rĂ©ceptifs pour voir la rĂ©alitĂ© telle qu’elle est et non plus l’image dont nous la travestissions. Il s’agit de retirer nos ƓillĂšres pour Ă©largir notre champ de vision, notre capacitĂ© d’espĂ©rance, notre accueil de ce qui est. Quand nous avons cessĂ© d’attendre, nous devenons le vĂ©ritable moteur de notre vie, nous nous sentons libres. Les douleurs qui nous touchent, les contraintes que nous subissons, les contingences matĂ©rielles qui nous pĂ©nalisent, nous pouvons les apprĂ©hender selon nos possibilitĂ©s et non plus selon nos croyances sur ce que nous mĂ©ritons et nos jugements de ce qui ne devrait pas ĂȘtre. Nos besoins ne sont pas nos dĂ©sirs, ce sont nos dĂ©sirs qui les animent. Il ne s’agit pas de rĂ©signation mais d’ĂȘtre pragmatique, il ne s’agit plus de tirer des plans sur la comĂšte mais de profiter d’aujourd’hui, sans le remettre Ă  demain, chargĂ© du poids de nos doutes et de nos dĂ©sirs. Demain sera mieux que maintenant » est un dĂ©ni, une fuite. EspĂ©rer, c’est croire que ce qui est arrivĂ© est ce dont nous avions besoin quand nous l’avons reçu. Ce petit cadeau que nous ne comprenons pas tout de suite et qui pourtant doit nous apporter, nous dire quelque chose d’important. Il nous est destinĂ© et nous avons le choix de le voir dans la luciditĂ© de notre vision, dĂ©shabillĂ©e de nos croyances. Le bonheur est la vision vraie de ce qui nous entoure. ©2010 – Michel Schauving
Lebonheur, c’est simple ! Le bonheur c’est une descente dans la forĂȘt au coucher du soleil, une tĂąche de soleil sur l’herbe dorĂ©e Pas besoin de longs discours pour parler du bonheur, mais juste ĂȘtre lĂ  prĂ©sent, et s’émerveiller de choses toutes simples

Selon Henry David Thoreau, la pire chose qui puisse nous arriver, c'est d'arriver Ă  l'heure de notre mort en ayant dĂ©couvert que nous n'avons pas vĂ©cu. Pour Ă©viter cela, vivons dans l'instant prĂ©sent, vivons dĂ©libĂ©rĂ©ment et existons de toute notre Ăąme, de maniĂšre intentionnelle, dans la libertĂ© et la simplicitĂ©...Vivre sa vie dĂ©libĂ©rĂ©ment
 Ne le fait-on pas dĂ©jĂ  ? Pas toujours. Parce que vivre, ce n’est pas seulement exister. Ce n’est pas non plus se maintenir dans une routine qui ternit les passions, qui estompe la motivation, l’élan crĂ©atif et le principe de libertĂ©. Henry David Thoreau, naturaliste, philosophe, Ă©cologiste et dĂ©fenseur de la dĂ©sobĂ©issance civile a menĂ© une large rĂ©flexion Ă  ce l’a fait dans son fameux ouvrage intitulĂ© Walden. Il s’agit d’un livre culte pour beaucoup, mais aussi d’un recueil idĂ©aliste creux pour d’autres. Quoi qu’il en soit, les mots avec lesquels il incite Ă  diffĂ©rencier l’important du trivial ont rarement eu plus de sens qu’aujourd’hui. Selon Thoreau, les gens sont plongĂ©s dans une sorte de dĂ©sespoir permanent auquel ils se doivent de mettre Ă  son essence propre, se contenter du minimum et concentrer son regard sur le moment prĂ©sent, sont des moyens de supprimer, couche aprĂšs couche, une partie de la souffrance que la sociĂ©tĂ© actuelle impose Ă  l’individu. Exister, ĂȘtre et agir de maniĂšre dĂ©libĂ©rĂ©e, c’est avant tout oser de prendre de meilleures dĂ©cisions.“Je suis allĂ© dans les bois parce que je voulais vivre dĂ©libĂ©rĂ©ment. Je voulais vivre intensĂ©ment et sucer la moelle de la vie. RĂ©duire Ă  nĂ©ant tout ce qui n’était pas la vie. Et ne pas, quand je viendrai Ă  mourir, dĂ©couvrir que je n’aurai pas vĂ©cu.” –Walden, Henry David Thoreau-C’est quoi vivre dĂ©libĂ©rĂ©ment ?Walden Pond est un lac qui se trouve dans une petite rĂ©serve naturelle du Massachusetts, aux Etats-Unis. Le cadre est d’une beautĂ© unique et sereine que de nombreux touristes visitent frĂ©quemment. Pour quelle raison ? C’est lĂ  que Henry David Thoreau s’est retirĂ© au milieu du XIXe philosophe formĂ© Ă  Harvard et reprĂ©sentant du transcendantalisme et de l’idĂ©alisme, a cherchĂ© Ă  comprendre la nature et sa relation avec la condition humaine. Il a donc passĂ© la moitiĂ© de sa vie Ă  dĂ©fier la lĂ©galitĂ© dans de nombreux domaines. A tel point qu’il a dĂ» retourner dans sa ville natale pour travailler dans l’usine familiale de ne s’est jamais conformĂ© aux normes de la sociĂ©tĂ© et il a toujours prĂŽnĂ© une forme d’individualisme ascĂ©tique, qu’il a partagĂ© au cours de ses nombreuses confĂ©rences. Thoreau soulignait que les gens sont dĂ©jĂ  riches par le simple fait de venir au monde. Il ajoutait que la seule façon de s’en rendre compte est de se passer d’une grande partie de ce que nous l’a fait lui-mĂȘme. Comment ? En se dĂ©barrassant de presque tout et en se rĂ©fugiant dans les bois. Il l’a fait presque par dĂ©fi aprĂšs qu’un pasteur puritain, William Ellery Channing, lui ait fait remarquer que la seule façon de sauver son Ăąme Ă©tait de se dĂ©vorer dans la solitude d’une forĂȘt et d’y construire une en effet, Ă  la surprise gĂ©nĂ©rale de son entourage, le 4 juillet 1845, il s’est rendu dans une forĂȘt appartenant Ă  son ami, Ralph Waldo Emerson. Son but n’était autre que de vivre dĂ©libĂ©rĂ©ment. De cette expĂ©rience, il en a fait un livre. Le dĂ©sormais cĂ©lĂšbre Walden. Dans cet article, nous allons analyser certaines concepts fondamentaux qu’il expose dans son de matĂ©rialisme et plus d’ĂȘtre“Tous les hommes veulent quelque chose Ă  faire pour exister.” -Henry David Thoreau-Il s’agit lĂ  de l’une des rĂ©flexions de Thoreau les plus fortes. Il est vrai que lorsqu’on lit Thoreau, on ressent cependant une certaine contradiction. On nous fait souvent remarquer que les gens sont ce qu’ils font. Cependant, rĂ©flĂ©chissons nous voulons vivre de façon dĂ©libĂ©rĂ©e, nous devons bien choisir Ă  quoi consacrer notre existence. Henry David Thoreau a choisi de renoncer au matĂ©rialisme et de s’orienter vers un type de vie qui lui a permis d’ĂȘtre et de David Thoreau le prĂ©curseur le besoin de vivre ici et maintenant“Tu dois vivre dans le prĂ©sent, te lancer au-devant de chaque vague, trouver ton Ă©ternitĂ© Ă  chaque instant.” -Henry David Thoreau-En 1845, l’Occident ne savait encore rien de la pleine conscience, de la mĂ©ditation ni des philosophies qui s’intĂ©ressaient au fait de tourner son attention vers le moment prĂ©sent. Cependant, Ă  Walden, Thoreau est un prĂ©curseur. Il est le premier a fixer son regard, son intention et son intĂ©rĂȘt dans l’ici et le beau milieu de la nature, peu de choses comptent autant que ce qui se passe en ce moment mĂȘme. Dans la forĂȘt, le concept d’hier et de demain n’ont que bien peu d’importance. Ce qui est vraiment transcendant, c’est ce qu’on fait maintenant pour prĂ©server l’équilibre, le calme et la distinguer le superficiel de l’essentiel selon Henry David Thoreau“SimplicitĂ©, simplicitĂ©, simplicitĂ© ! Je vous le dis, n’ayez que deux ou trois affaires en cours, et non des centaines ou des milliers
 Nous sommes heureux en proportion de ce dont on peut se passer
. Simplifiez, simplifiez.” -Henry David Thoreau-Toute vie significative part de la simplicitĂ©. Savoir diffĂ©rencier le superficiel de l’essentiel, l’important du relatif. Ainsi, et bien que nous ayons du mal Ă  le croire, c’est l’éternelle histoire des tĂąches toujours portons en effet une attention disproportionnĂ©e Ă  des dimensions qui ne nous sont pas utiles. Cela est Ă©videmment la source d’un excĂšs inutile de soucis. Pouvoir rĂ©duire tous cet excĂ©dent de bagage nous permettrait de marcher plus lĂ©ger et de profiter plus pleinement de notre existence ici et dĂ©libĂ©rĂ©ment, c’est avoir de la passion et se souvenir que nous ne savons pas tout“J’ai toujours regrettĂ© de ne pas demeurer aussi sage que je l’étais le jour de ma naissance”. -Henry David Thoreau-Y a-t-il quelque chose de plus excitant que de vivre avec passion et mystĂšre ? Pas vraiment, mais le problĂšme est que pendant la majeure partie de nos journĂ©es, nous ne nous autorisons pas Ă  ressentir ces rĂ©alitĂ©s Ă©motionnelles. Rien n’a plus de sens que de faire de la passion notre leivmotiv quotidien. Ce n’est qu’alors que nous profitons de tout ce que l’existence a Ă  part, il y a un autre aspect dĂ©cisif. Nous devons ĂȘtre suffisamment humble pour rĂ©aliser que nous ne savons pas tout, que vivre c’est apprendre tous les jours et qu’en faisant cela, en Ă©tant ouvert Ă  toute dĂ©couverte et Ă  tout mystĂšre, nous obtenons en retour bien-ĂȘtre et peu de livres sont une invitation aussi directe et Ă©vocatrice Ă  la libertĂ© et au bonheur nĂ© de la simplicitĂ© que ne l’est Walden. C’est peut-ĂȘtre le premier et le plus bel ouvrage de dĂ©veloppement personnel Ă©crit par un philosophe qui pratiquait la dĂ©sobĂ©issance sociale, mais qui nous a lĂ©guĂ© de prĂ©cieuses leçons pour trouver un sens existentiel Ă  la pourrait vous intĂ©resser ...

Lebonheur, c’est tout petit, Si petit que parfois on ne le voit pas, Et on le cherche dans le bĂ©ton, l’acier, La fortune, Mais le bonheur n’y est pas, Ni dans l’aisance ni dans le confort. On veut se le construire mais il est lĂ , À cĂŽtĂ© de nous, et on passe sans le voir, Car le bonheur est tout petit. Il ne se cache pas, C’est Ryan Ami, parle-moi du bonheur ! » Auriam Ta langue française le dit d’elle-mĂȘme en son sein. Écoute Bonheur et Bonne Heure Et l’expression A la bonne heure ! » qui veut dire tant mieux ou temps mieux
 PrĂ©sent et le cadeau, le prĂ©sent L’heure et l’or Le bonheur, c’est d’ĂȘtre dans ton prĂ©sent pour ressentir les prĂ©sents de la Vie. À l’heure, l’heure du temps t’offrira ses richesses. Dans l’instant, tu trouveras le bonheur puisque tu seras Ă  l’heure de ton prĂ©sent. Fais-toi un prĂ©sent en vivant dans ton prĂ©sent
 Tu penses parler le Français, mais n’est-ce pas lui qui te parle ? » – 9 octobre 2015
ApprĂ©cionsle soleil qui se lĂšve, rĂ©jouissons-nous de le voir se coucher. ArrĂȘtons de dire « il est trop tĂŽt » oĂč « il est trop tard » ; le bonheur est lĂ  : il est l’instant prĂ©sent. Patrick Burensteinas, alchimiste Le bonheur, c’est le calme, le contraire de l’agitation. Le bonheur, c’est Ă  la bonne heure.
Nous sommes tous en quĂȘte du bonheur. Nous nous fixons des objectifs tels que la rĂ©ussite, la richesse ou l’amour pour y parvenir. Mais en rĂ©alitĂ©, on constate que ces moyens ne nous mĂšnent pas toujours Ă  ce que nous espĂ©rons. PrĂȘt Ă  dĂ©couvrir la vĂ©ritable clĂ© du bonheur ? Matt Killingsworth a eu une magnifique idĂ©e pour traquer les causes du bonheur. Il a dĂ©veloppĂ© une application qui permet Ă  ses utilisateurs de renseigner leur indice de bonheur tout au long de la journĂ©e. L’application envoie une notification les avertissant qu’ils doivent rĂ©pondre Ă  quelques questions sur leur expĂ©rience du moment et ce qu’ils ressentent. GrĂące Ă  cette mĂ©thode, Matt a rĂ©coltĂ© 650000 rapports en temps rĂ©el de 15 000 personnes appartenant Ă  86 catĂ©gories socio-professionnelles diffĂ©rentes sur 80 pays. Bilan le bonheur est directement liĂ© Ă  l’évasion mentale. Au plus nous nous projetons mentalement pour Ă©chapper au prĂ©sent, au moins nous sommes heureux. Et ce fait est vĂ©rifiĂ© aussi si le prĂ©sent est peu plaisant comme quand nous sommes dans des embouteillages. L’évasion mentale est donc le plus grand ennemi du bonheur. Et ce n’est pas parce que nous sommes malheureux que nous nous Ă©vadons. C’est parce que nous nous Ă©vadons mentalement que nous sommes malheureux. Fascinant vous ne trouvez pas ? Surtout que l’homme ou la femme s’évade mentalement 47% de son temps !!!! Sous la douche, ce pourcentage grimpe allĂšgrement au dessus de 60%. Le moment oĂč nous nous Ă©vadons mentalement le moins ? En faisant l’amour ! Conclusion Pour ĂȘtre heureux, concentrons-nous sur le moment prĂ©sent
ou faisons l’amour. 🙂 N’oubliez pas de vous inscrire Ă  la newsletter garantie 100% anti-deprime pour recevoir votre dose de pensĂ©es positives chaque semaine ! A bientĂŽt ! [wysija_form id= »1″]
lebonheur c'est l'instant prĂ©sent. You are here: salaire mckinsey casablanca; photo nouvelle polo 2021; le bonheur c'est l'instant prĂ©sent; November 15, 2021 arithmĂ©tique cours terminale pdf avis maison phĂ©nix 2020 deloitte et associes paris Bienvenue Ă  vous chers enfants. Je suis la MĂšre qui aime et qui guĂ©rit. Je viens Ă  vous ce soir pour mettre un baume sur vos cƓurs blessĂ©s, sur vos amours perdus, sur vos peines. Je viens ouvrir vos cƓurs qui ont souffert et ont Ă©tĂ© blessĂ©s par les gens de votre entourage qui ne vous ont pas compris, pas aimĂ© Ă  votre juste mesure, pas supportĂ©e quand vous en aviez besoin. Je viens vous apporter la lumiĂšre qui vous permettra de prendre conscience de vos limites et les dĂ©passer. Prenez un moment pour vous Prenez maintenant un moment afin de regarder votre souffrance de manque d’amour envers la vie, envers vous, envers les autres et demandez-vous. Qui suis-je exactement ? Suis-je un ĂȘtre qui a pris conscience de ses limites ? Suis-je encore dans la douleur et la souffrance de l’ĂȘtre qui a compris beaucoup de choses mais qui sait qu’il reste encore des pas Ă  faire sur le sentier du retour Ă  soi. Ce sentier n’est pas facile et vous le savez, vous qui dĂ©sirez avancer et avez choisi de travailler Ă  la guĂ©rison de ces mĂ©moires qui vous empĂȘchent de vivre dans l’amour et la joie. Le bonheur est en vous De quoi est fait votre bonheur dans votre quotidien ? Quels sont les Ă©lĂ©ments qui manquent Ă  celui-ci ? Comment dĂ©sirez-vous que le bonheur se manifeste dans votre vie ? Croyez-vous que le bonheur est composĂ© d’élĂ©ments qui existent Ă  l’extĂ©rieur de vous et que si vous les obtenez vous serez heureux ? Ou, croyez-vous que le bonheur vient du dedans ? La grande erreur que font les humains en ces temps modernes est de croire que le bonheur vient de l’extĂ©rieur d’eux. Ils dĂ©sirent possĂ©der et possĂ©der encore plus et ne sont jamais satisfaits de ce qu’ils ont. Pourtant dans votre pays vous avez beaucoup plus que dans d’autres parties du monde oĂč mes enfants souffrent, car ils ont soif, ils ont faim, ils ont besoin d’un toit pour s’abriter. Et vous ici, dans ce pays merveilleux, vous avez tout cela et bien plus encore. Êtes-vous reconnaissants Ă  la Vie pour cette abondance ou dĂ©sirez-vous toujours plus ? Regardez en vous-mĂȘmes Êtes-vous de ceux qui placent le bonheur Ă  l’extĂ©rieur d’eux et attendent toujours que par magie quelqu’un ou quelque chose viennent combler leur manque ? Êtes-vous de ceux qui attendent que la vie leur envoie un nouvel amour pour ĂȘtre heureux ? Êtes-vous de ceux qui croient qu’un emploi diffĂ©rent les rendrait heureux ? Êtes-vous de ceux qui se disent malheureux Ă  cause des autres qui ne les aiment pas et ne les comprennent pas ? Comment concevez-vous le bonheur ? Le concevez-vous dans les biens matĂ©riels que vous pourriez possĂ©der en plus grand nombre ? Comme une belle maison, une voiture de l’annĂ©e, une piscine dans votre cours. Le concevez-vous comme le succĂšs financier et la reconnaissance sociale de vos pairs ? À travers cette prise de conscience vous ferez un pas de plus dans la dĂ©couverte de vous-mĂȘme et vous trouverez que la clĂ© qui ouvre la porte au bonheur se trouve dans votre cƓur. Le bonheur vient du dedans, pas du dehors. C’est Ă  travers le cƓur que vous pourrez trouver cette clĂ© et vivre les premiers pas qui vous ramĂšneront Ă  l’unitĂ© intĂ©rieure. Depuis longtemps vous ĂȘtes sĂ©parĂ©s de votre ĂȘtre vĂ©ritable ainsi que de l’amour vrai envers vous. Nous ne parlons pas de cet amour Ă©goĂŻste qui ne pense qu’à lui, mais de cet amour qui est la confiance en vous-mĂȘmes, qui est la foi en la vie, qui est la sagesse du cƓur qui dit Oui je crois que je suis un ĂȘtre lumineux et qu’au fond de moi j’ai tous les potentiels possibles, toutes les capacitĂ©s nĂ©cessaires pour dĂ©passer mes limites. Je suis prĂȘt Ă  regarder mes faiblesses face Ă  face et ne plus les laisser me contrĂŽler, me dominer et faire de moi un pantin. ». Ne soyez pas un pantin, car il oublie le prĂ©sent Un pantin est celui qui est contrĂŽlĂ© par les autres, contrĂŽlĂ© par les Ă©motions, contrĂŽlĂ© par les pensĂ©es qu’il projette sur les autres et sur soi et qui amĂšnent des perceptions erronĂ©es de qui il est. Bien souvent vous faites la mĂȘme chose avec votre bonheur intĂ©rieur. Vous ne voyez pas ce qui se passe rĂ©ellement en vous et autour de vous car vous entrez dans une histoire que vous vous crĂ©ez. Vous entrez dans des projections intĂ©rieures de ce que vous aimeriez ĂȘtre, de ce que vous aimeriez devenir et vous vous crĂ©ez un futur imaginaire. Vous vous crĂ©ez des images intĂ©rieures et vous oubliez de vivre votre instant prĂ©sent et de regarder ce qui se passe en vous et autour de vous. Vous rĂȘvez votre vie au lieu de la vivre pleinement. Regardez votre vie Prenez Ă  nouveau quelques instants pour regarder votre vie. Comment est votre vie prĂ©sentement ? Êtes-vous heureux ? Êtes-vous satisfait de ce que vous vivez ? Votre bonheur dĂ©pend–il des autres ? Faites-vous l’effort de comprendre pourquoi votre bonheur n’est pas aussi grand que vous aimeriez ? Ou lisez-vous ce texte trĂšs vite sans prendre le temps de rĂ©flĂ©chir ? Croyez-vous que vous avez le pouvoir de vous construire un avenir meilleur, ou ĂȘtes-vous en train de vous apitoyer sur vous-mĂȘmes ? L’instant prĂ©sent vous demande d’ĂȘtre dans le temps, ici et maintenant, capable de regarder la douleur dans votre corps matĂ©riel ou dans votre cƓur Ă  cause de relations difficiles. Il vous demande de sentir la peine d’avoir perdu quelque chose que vous aimiez, de percevoir votre insĂ©curitĂ© tout en croyant fermement que vous avez le potentiel de guĂ©rir et de ne plus vous laisser manipuler par les peurs qui ont causĂ© cette souffrance et cette peine ? C’est cela que vous travaillerez dans cet atelier, c’est cela qui viendra Ă  vous sous diffĂ©rentes formes afin de vous placer face Ă  votre douleur, face Ă  votre souffrance, face Ă  vos peurs. Vous apprendrez Ă  ne plus les nier ni les cacher Ă  l’intĂ©rieur de vous mais Ă  les observer. En les observant vous verrez comment elles s’y prennent pour vous maintenir dans cette souffrance et comment malgrĂ© multiples expĂ©riences, vous rĂ©pĂ©tez encore les mĂȘmes choses et que vous vous retrouvez dans les mĂȘmes situations qui ne vous satisfont pas. Le passĂ© est passĂ©, le bonheur est prĂ©sent Comment pouvez-vous sortir de ce cercle infernal de peurs, de maladies, de souffrance ? Dans l’instant prĂ©sent, chers enfants. Vous avez le potentiel de crĂ©er qui vous ĂȘtes. Vous ĂȘtes les crĂ©ateurs et les crĂ©atrices de votre rĂ©alitĂ© quotidienne. Vos pensĂ©es crĂ©ent ce que vous ĂȘtes et vous ĂȘtes trop souvent manipulĂ© par le mental infĂ©rieur qui vous habite et se croit en charge de votre vie. Observez comment votre passĂ© est trĂšs souvent dans votre prĂ©sent et comment dans votre prĂ©sent vous avez peur de votre futur. Vous ĂȘtes souvent dans trois temps en mĂȘme temps en croyant ĂȘtre dans votre instant prĂ©sent, voilĂ  ce qui maintient la souffrance en vous. Le vĂ©ritable instant prĂ©sent ne se prĂ©occupe ni du passĂ©, ni du futur, Il est la joie paisible et tranquille de l’ñme qui se manifeste dans le quotidien en vivant un instant aprĂšs l’autre dans la totale confiance en Soi. Nous savons que cela n’est pas facile Ă  faire pour vous humains qui vivez dans un espace-temps oĂč la peur et la joie se cĂŽtoient. Pour retrouver cette confiance en Soi, Ă©coutez votre Ăąme qui vous dit Je suis ici pour apprendre Ă  expĂ©rimenter la matiĂšre et vivre la vie terrestre. J’ai fait ce choix un jour et j’ai choisi de revenir dans multiples vies afin de connaĂźtre diffĂ©rents aspects de la vie humaine, mais aujourd’hui, moi
 dites votre nom intĂ©rieurement ĂȘtre lumineux, je choisis de retourner Ă  la Source de qui je suis. Je choisis de devenir le vĂ©ritable Soi qui n’est pas cette personnalitĂ© qui m’habite, qui n’est pas ces peurs, cette souffrance, ni ces peines que j’ai faites miennes mais qui sont la joie de l’ĂȘtre lumineux qui retourne en Soi. ». Retour en Soi Et comment pouvez-vous retourner en Soi qui est l’esprit du PĂšre divin ? Sinon en accueillant en vous la douleur et la souffrance qui sont lĂ  dans vos cellules. Toutes ces mĂ©moires emmagasinĂ©es dans vos organes, toutes ces mĂ©moires emmagasinĂ©es dans votre cerveau demandent libĂ©ration, demandent dĂ©gagement, demandent amour, demandent sagesse, elles dĂ©sirent retrouver leur libertĂ©. Saurez-vous vous abandonner Ă  la lumiĂšre qui descendra sur vous cette nuit afin de permettre la libĂ©ration de vos peurs intĂ©rieures envers la vie, envers les autres ? Pourrez-vous dĂ©passer la peur qui vous contraint Ă  jouer un rĂŽle de pantin plutĂŽt que d’ĂȘtre le vĂ©ritable crĂ©ateur de votre vie ? Votre ego a créé le pantin qui est en vous N’est ce pas votre ego, contrĂŽlĂ© par votre mental infĂ©rieur, qui a créé ce pantin manipulĂ© par toutes sortes de forces intĂ©rieures et extĂ©rieures qui le font bouger, rire, danser, se battre, se plaindre, se donner des plaisirs. Mais ĂȘtes-vous cet ego, ĂȘtes-vous ce pantin ? N’ĂȘtes-vous pas plutĂŽt un ĂȘtre merveilleux qui a le pouvoir de crĂ©er sa propre existence dans l’amour et la joie ? C’est ce que nous vous proposons devenir les crĂ©ateurs de votre bonheur et de faire ce que vous aimez, non plus manipulĂ©s par vos peurs mais guidĂ©s par la lumiĂšre de l’esprit. En vous couchant ce soir pensez Ă  ce message, revisitez vos notions sur le bonheur, regardez vos attentes envers la vie, envers les autres, envers vous-mĂȘmes. Prenez le temps d’écouter votre cƓur et endormez-vous dans son Ă©nergie. Nous vous prendrons la main dans votre sommeil et vous amĂšnerons avec nous dans les plans subtils afin de vivre une expĂ©rience de transformation. Alors bonne nuit chers enfants, je vous aime infiniment. Et n’oubliez pas que vous n’ĂȘtes pas seuls dans cette dĂ©marche de retour Ă  Soi. Votre MĂšre Ă  tous Marie Message de Marie, reçu par Louise Racette et Mariette Robidas lors d’un atelier Être la PrĂ©sence Je suis » Vous pouvez reproduire librement cet article et le retransmettre, si vous ne le modifiez pas et que vous citiez la source – TĂ©lĂ©chargement libre de l’article, en .pdf otEUKdJ.
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  • le bonheur c est l instant prĂ©sent